也许 watchOS 7 中最大的新功能是睡眠检测和跟踪。考虑到 Series 5 的电池续航时间不超过 1.5 天，额外的睡眠跟踪功能肯定会让您更接近这款手表的使用寿命。那么，当新型号上市时，苹果最终是否有电池寿命计划呢？我们可能要到九月份才能知道。
无论如何，我在 Series 5 上安装了 watchOS 7 以查看新功能。我想与您分享睡眠追踪的概述。您可以在应用程序概述中看到整个内容。当您打开应用程序时，手表将首先引导您完成设置。首先，设定您想要实现的睡眠目标。如果您愿意，您将在第二天早上收到有关您是否已到达目的地的信息。
接下来，设置所谓的睡眠时间表。这基本上相当于 iPhone 闹钟上的就寝功能。设置您的计划是在工作日还是其他日子，是否希望闹钟响起，以及您想要睡觉和起床的确切时间。
此处提供了更多信息。 Apple Watch 完全自动知道您何时睡着、何时未睡，并在您上床睡觉时将手表和 iPhone 设置为静音模式或静音模式。
为了帮助您睡得更轻松、减少烦躁，请在睡前一段时间内启用“请勿打扰”选项。如果手表检测到电池电量无法维持到早上，手表还会提醒您充电。
当然，在 iPhone 上您也可以在手表上设置所有这些。睡眠设置略有调整，并添加了新功能。
当您将手表戴在手腕上时，早上闹钟会在手表内响起，而不是在 iPhone 上响起。夜间 10 点到凌晨 4 点 15 分，电池电量下降了 12%。我不认为这是一个坏值，因为我们在这里讨论的是 beta 1，而且肯定还有很多优化要做。
与其他睡眠追踪器不同，您的 iPhone 无法与手表一起分析您的睡眠情况。我不知道这是否会在下一个测试版中实现，但目前我不知道浅度睡眠和快速眼动睡眠以及唤醒阶段之间的区别。将来，通过麦克风记录打鼾阶段也会很有趣。也许这也可以用来预防睡眠呼吸暂停。这一切都只是猜测，但就目前情况而言，它只记录您入睡和再次醒来的时间，但不会说明您的睡眠质量。
